徐少驊
告訴你腦袋如何才能保持靈活，
不是做數獨、不是猜謎、不是閱讀，而是⋯｜
徐時動

徐時論 TsuisTalk

https://m.youtube.com/watch?v=EaV3ozw7-yA

Mar 19
2024

#yoga
#健康養生
#brain

節目內容：
- 人體最奇妙的器官：腦
- 運動最受益的器官：腦
- 壓力的生成過程
- 為什麼憂慮的人通常健忘
- 怎樣的運動最有利於腦部
- 為什麼學習前最好先運動
- 抑鬱的人腦部像一團漿糊，分辨不到差別

老徐參考的運動 YouTube Channels:

Coffee 林芊妤
https://youtube.com/@Coffee89921_?si=...

Walk at home
https://youtube.com/@LeslieSansonesWa...

MadFit
https://youtube.com/@MadFit?si=SwBGkE...

Little Sports
https://youtube.com/@LittleSports?fea...

#運動 #健康 #健身 #yoga #walkingexercise #health #brain #腦科學 #健康養生 #健康小貼士