冬天天氣乾燥，油脂分泌減少容易令皮膚失去水份，連帶頭髮健康也有機會受影響。頭皮不像身體其他部位的皮膚，可以經常塗潤膚產品來滋養保濕皮膚，所以冬天洗頭須盡早開始護髮及保養頭皮，方可避免冬天出現頭皮乾燥或嚴重引致脫髮。

頭髮的生長往往與頭皮的健康息息相關，健康的成人，一般約有十萬條頭髮，而每天掉頭髮少過一百也是正常。要在冬天令頭皮和頭髮健康，最簡單的做法就是維持健康的生活習慣，尤其要有充足睡眠，讓頭皮細胞有充分休息及有時間修復。除了日常飲食和生活習慣外，也須多留意選擇合適的洗髮產品。健康的髮質應以中性為宜，乾性的皮膚應用保濕滋潤洗髮產品，如果屬於較多頭油的人士，可選用油性洗髮產品，而當頭髮回復中性狀態時，便可改用較溫和的洗髮產品，以免控油過剩。而洗頭髮的時候要留意水温不要太高，時間不要太長，以減低傷害頭皮油脂保護膜以致刺激頭皮敏感機會。另外減少漂染、電髮，避免不必要地用熱風筒長期長時間吹乾頭髮，均有助保持頭髮健康，減少頭皮和頭髮傷害的風險。

乾性頭皮特徵是頭皮本身比較多皮屑，而這些皮屑同真正頭皮濕疹不同，因為乾性頭皮的皮屑通常比較細，如患者頭皮感覺到繃緊看起來有些皮屑，這一些都是乾性頭皮的表現。類似我們平時皮膚乾燥時發現皮膚上有些皮屑，只不過是換了頭皮而已。

撰文：陳厚毅


健康的髮質應以中性為宜，除了日常飲食和生活習慣外，也須多留意選擇合適的洗髮產品。


陳厚毅醫生

source : https://hk.lifestyle.appledaily.com/lifestyle/realtime/article/20181120/58933121
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