發表文章發起投票回覆
戒煙保骨 老來唔易縮水



https://video.appledaily.com.hk/mcp/encode/2018/10/25/3719456/20181026_sub119newnewnewAD_mp4_GoogleAccessId_on_clean_w.mp4


有研究指抽煙人士的骨質疏鬆風險大增。

年老骨頭病痛多,出現骨折和骨裂,多是骨質疏鬆所致,接近更年期的女士因為缺乏女性荷爾蒙保護骨骼,當然是高危一族,但原來有研究指長期吸煙人士,都會影響身體荷爾蒙分泌提高骨質疏鬆風險。「抽煙是高危的因素,吸煙人士大概多兩倍機會患上骨質疏鬆症。」骨科專科醫生劉志源說。

隨着年齡增長,除了骨折,還會出現脊椎塌陷,整個人甚至會矮了。腕骨和股骨都會因年事漸長而變脆,不過最高危還是腰椎胸椎,「本來是這個身高的,但一裂就像沉降那樣,這個多節加起來可以縮成半呎,所以骨質疏鬆病人會矮了。」劉志源醫生在脊椎模型前比劃着說。「腰椎和胸椎不像其他骨節那樣斷骨,是一種壓縮性的骨裂。通常都是先裂一節,然後痛到走不到路,到骨質疏鬆惡化後,連續幾節骨裂開。」當然過程中會有病人出現駝背。「駝背是因為腰骨慢慢向前傾。」

骨質疏鬆如鬆糕 須灌漿加固
就算你不怕變矮,劉醫生都勸大家不要抽煙。「如果裂了骨還要抽煙的人,傷口癒合都慢一點。」一般人不易察覺自己患上骨質疏鬆,除非骨科醫生轉介去照骨。「骨質疏鬆本身沒有甚麼明顯的病徵,但一有問題就大件事, 會斷骨,腰骨會痛得厲害,手腕骨或股骨會骨折,都是骨質疏鬆常見的併發症。有些患者需躺在床上要幾星期才能走路。」

人類的骨頭本身都有很多小孔洞,但太多孔洞反而會造成骨質疏鬆。「正常的骨都有密度甚高的孔洞,骨質疏鬆患者的骨的孔洞罅位很疏,有點兒像軟腍鬆糕,嚴重的話孔洞內全是氣泡。」不過現在醫學昌明,有藥物治療「鬆糕骨」。「給這類患者的藥物有兩種,一種減少骨質流失,另一種除減少流失還可以增加新的骨。」骨質疏鬆的藥一般要吃一世。「停藥的話,骨質密度會變低,所以藥是要一直吃下去。」

「醫學上,有個治療方法叫『灌漿』,把骨英泥注射進骨裏頭,用英泥鞏固骨骼,如果吃了幾個月藥還是痛,就要做這手術加固。由於裂骨會移動,所以固定後就會較舒服。」


健康骨頭都有洞孔,但骨質疏鬆患者的骨頭看似如鬆糕般鬆軟(左)。


劉志源醫生指人越老越縮水,腰椎和胸椎的壓縮性骨裂是原因之一。

嗜酒者高危 曬太陽吸收鈣質
劉醫生最後勸大家還是少抽煙,那麼骨頭都較易保養。「我都會嚇唬一下病人,不過說了他們也聽不進耳。」如果抽煙外還喝酒,這類人士就特別高危。「喝酒多的,會增加骨質疏鬆風險,因為酒精影響鈣的吸收。煙同酒都會影響到骨質密度。」

另外,經常喝咖啡的人都要留意。「飲太多的咖啡都會影響骨質,由於咖啡因可幫助排出小便,有可能令鈣質吸收得沒那麼好,而影響到骨質密度。」劉醫生提醒,陽光會促進身體製造維他命D,維他命D有助吸收鈣質,「在室內工作沒怎麼機會曬太陽的人,也就要留意了。」

最後,劉醫生提到愛吃肉類的食肉獸們。「不要吃太多肉,高蛋白都會妨礙鈣的吸收,多肉不行,吃得太鹹也不行,保養骨骼真的需要戒口。」

記者:陳以恒
攝影:伍慶泉、周芝瑩、劉永發

source : https://hk.lifestyle.appledaily.com/lifestyle/wellbeing/daily/article/20181026/20530607
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
真係要小心
Good0Bad1
2018/10/26, 11:45:30 中午
引用快速引用
本貼文共有 0 個回覆
發表文章發起投票回覆
請先登入以發表回覆