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作為世界聞名的登山路線，每年吸引約四萬人前往EBC。

艱辛的旅程，常常會在心內吶喊：頂住！撐住！然後咬緊牙關向前行。然而，在前往尼泊爾珠穆朗瑪峯大本營Everest Base Camp（EBC）的10日，這種吶喊是矛盾的。在心底裏，我們都有條底線，不可輕易放棄，亦不容許死撐，要時刻聆聽身體的聲音。海拔5,364米，高原反應，賠上的豈止旅程，更是健康甚至生命。雖有風險，每年仍吸引約四萬人前往EBC。這是熱血、是夢想，因為得來不易，回憶才更深邃悠長。

對登山者而言，珠穆朗瑪峯是不少人的夢想，能夠登上世界之巔的人，都有非一般的體力和意志。普羅大眾如我等凡人，還是老實一點，把目標放在珠峯大本營，畢竟能徒步前往海拔5,364米，已足夠引以為傲。

高山症招手　慢行美景盡收眼底
一行五人，由尼泊爾首都加德滿都出發，乘內陸機前往珠?腳下的小城盧克拉（Lukla），珠峯之旅便正式展開。在法克定（Phakding）留宿一宵，翌日來到雪巴人的首都南崎巴札（Namche Bazaar），這是山上最具規模的城鎮，醫生、藥房、酒吧、食肆一應俱全。海拔3,440米，對本地人來說是「山下地區」，但高山症開始向我招手，頭痛、心跳加速、呼吸深得沉重。逗留兩天作高度適應，我們便進入高山地區。

香港人以快見稱，但前往EBC，要做的竟是「慢」，只因缺氧容易患上高山症，即使有心有力，仍須時刻提醒自己：「慢！」。亦因為慢，更能欣賞沿途景色。藏傳佛教的經文鏤刻在大石上、色彩斑斕的經幡在空中飄揚，為登山者送上祝福；蔚藍天空、皚白雪山，我們走在吊橋穿越山谷，樹木林蔭、潺潺流水，實在美不勝收。


阿瑪達布拉姆峯（Ama Dablam）海拔6,858米，因為外形特別，被譽為世界最美麗的山之一。


在南崎巴札逗留作高度適應，可順道前往Khumjung，沿途處處是景。


盧克拉機場是全世界最危險的機場，跑道只有527米長，跑道盡頭已是懸崖。


海拔3,440米高的南崎巴札，是雪巴人的首都，亦是山上最具規模的城鎮。



登山裝備三部曲
準備四季衣物
衣物要準備四季，穿着時分三層：內層為貼身保暖Thermal長袖衫褲。中層是抓毛絨保暖外套。外層為Gore-tex防水外套。其他包括雪褲、雪褸，短袖Tee、可變長短的行山褲。

Tips：配件手套、護頸、帽，需準備一厚一薄應付不同天氣。



行山裝備　熱水瓶跟身
行山鞋、行山杖、防水護腿、偏光太陽眼鏡（Polarized）、頭燈、水樽或水袋。

Tips：水袋的吸水位或會結冰，建議準備隨身攜帶熱水瓶。



必備睡袋內膽保暖
羽絨睡袋、睡袋內膽、梳洗和衞生用品，防曬及潤膚、可自然分解的濕紙巾、拖鞋、廁紙、即棄隱形眼鏡、曬衫用的衣夾及繩、藥物和急救包、充電、行動電源、相機、電話、食物和能量棒等等。

Tips：睡袋內膽可增加保暖又方便清潔。宜準備曬衫用的衣夾及繩。

登珠穆朗瑪峯旅遊套票
尼泊爾珠穆朗瑪峯大本營（EBC）雖可自行前往，但鑑於高原低氧的危險性，僱用登山嚮導及挑夫，令旅程活動性更大。遇上緊急事宜，他們會立即安排直升機援助，事後亦會與保險公司接洽。

Mount Mania尼泊爾旅遊及登山專家
自訂19日尼泊爾及EBC珠穆朗瑪峯大本營，10天上山、4天下山，5天逗留加德滿都。連交通、內陸航班、門票及登記費、山上食宿、登山嚮導及挑夫等。
收費：1,550美元起（約12,132港元）
網址：https://mountmania.com

Travel Memo
簽證：持區護照或BNO均需簽證，尼泊爾駐香港領事館可辦理簽證，http://hkg.nepalconsulate.gov.np
機票：來回香港及尼泊爾盧克拉，經加德滿都轉機，每人由$8,106起
滙率：1港元約兌13尼泊爾盧比，文中價錢已折算成港元

採訪：符樂
攝影：梁啟鋒、符樂
編輯：彭錦明

source : https://hk.lifestyle.appledaily.com/lifestyle/travel/daily/article/20180225/20313183
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大本營都好勁