除咗中五個暑假之外都冇咩時間係瞓得好 每日都成4 5點先瞓 但第2日就10-11點起身 我都知夜瞓對身體唔好 但又真係瞓唔著 不論返緊學定放緊假

做運動出曬d精力 我都有試 但換黎既係昏睡 瞓到勁晏先起身 夜晚更加瞓唔著


我係咪壓力太大 定係冇自律性 作息唔定時？ 自眠真係好煩 明明自己好想瞓 但偏偏瞓唔著

求巴絲出手相助